一、好食物换来好肌肤
要注意多摄入维生素C和抗氧化物，比如鱼类和果蔬类食物。可以弥补体内缺失的胶原蛋白，清除体内自由基。长期坚持鱼类和蔬菜饮食可以促成好皮肤。平时还要注意减少摄入脂肪和碳水化合物，但脂肪和碳水化合物也是人体必要的元素，不能完全不摄入。
二、有氧运动消除皮肤暗沉
皮肤暗沉的原因大多是由于内分泌和毒素沉积造成的。很多体育运动比如跑步、游泳、骑行等都能够增加机体的新陈代谢，血液速度加快可以为皮肤提供更多的氧气和营养，促进胶原蛋白拉生。而且，有氧运动还可以帮助机体排除素质，改善心情，增加活力。
三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
人体在睡眠时具有最好的自我修复能力，因此保持良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果你连续熬夜一两个晚上，你会发现自己的眼袋、黑眼圈、皮肤暗沉、细纹都会如期出现在你的脸上和身上。每天要保证有7-8小时的睡眠，让身体休养生息，获得满满活力。
四、防晒防色斑
太阳光中的紫外线对于皮肤的伤害是最大的，一定要把防晒工作重视起来。紫外线会加班黑色素的产生，而黑色素是生成色斑的元凶，因此大家在外出时，一定要做好防晒工作，使用防晒霜，让皮肤受损的机率大大降低。
五、远离咖啡和酒精
酒精和咖啡因同样是造成皮肤问题的原因，它们会缺成皮肤缺水，从而因为干燥产生细纹。过多的咖啡因沉淀也容易造成色素沉淀，让皮肤看上去暗沉无光泽。如果你有喝咖啡的嗜好，可以控制一下每天饮用遥量，不要超过2杯。
六、清洁与保湿一样重要
室内外的空气中也夹杂着各种污染物，它他们都会在不经意间侵袭着你的皮肤。因此皮肤清洁工作一定要做好。春天适合使用具有保湿效果的清洁乳，根据肤质选择适合自己的清洁用品。
