“一白遮三丑，一黄皮肤毁所有”，现在的审美还是以白皙为主，所以皮肤偏白的女生也还是更受欢迎。很多皮肤不好的人都想拥有一张干净的脸庞，皮肤焕亮白皙光彩。但是如果发黑的情况有可能是皮肤暗沉噢。皮肤暗沉的原因很多，比如年龄和遗传，体质不好气血不畅，要想白里透红光彩照人的肌肤真的挺难。
我们可以粗略把它们分成内因和外因：
内因：肌因决定，婴儿时期是人脸最白净的时候，除去少部分人天生白皮肤，大部分人的肤色都是朝着肌因决定的肌肤发肿，甚至是后期变黑。生长激素，促进黑素细胞激素上升会导致皮肤颜色加深，雌激素、黄体酮上升是促发黄褐斑的原因之一。
外因：日晒紫外线刺激后会刺激α-促黑素细胞激素（α-MSH）和内皮素活化、诱导氧自由基合成、损伤细胞DNA，出于保护功能黑素细胞分泌合成更多的黑素颗粒阻挡紫外线损伤。皮肤炎症会启动皮肤的损伤后修复过程，这个过程需要一些炎症因子参与，巯基减少－酪氨酸酶活性增强－黑素增多。而痘痘本身导致的痘印、粗糙、皮肤表面凸凹不平，也会影响皮肤的光泽度。
如何对抗皮肤暗沉？我们可以以下方案
防晒是对抗皮肤暗沉的基础，出于保护功能，黑素细胞分泌合成更多的黑素颗粒阻挡紫外线损伤，因此日晒越多皮肤越黑。所以，为了不让黑色素细胞“辛苦”合成黑色素。太阳伞、太阳帽、墨镜、防晒口罩、防晒霜、防晒喷雾等等……都是有效的防晒手段，长时间室外活动建议遮挡式（太阳帽等）和涂抹式（防晒霜等）结合使用。
控糖、适当运动提升代谢，除了护肤、选对焕白精华，运动也很重要。想要养成牛奶肌不光是要靠护肤品，饮食、运动也是你变白道路上的辅助。为了不让自己的肌肤黄黑没有光泽，就一定要控糖，糖分是我们变白路上的绊脚石，它会让肌肤的胶原蛋白失去弹性，也就是糖化。
选择合适的护肤品，成分含有生素C、维生素E、传明酸、熊果苷、水杨酸、甘醇酸等。比如维C、熊果苷可以抑制酪氨酸酶的活性，烟酰胺有阻断黑色素传递的作用，果酸、水杨酸等可以通过加速皮肤代谢，促进黑色素尽快排出，起到淡化色素的作用。酪氨酸酶抑制成分可减少黑色素合成，抗氧化剂可以减少自由基对黑色素细胞的刺激角质剥脱剂可以帮助变黑的皮肤脱落。
