敏感性皮肤是一种问题皮肤，任何肤质中都有可能出现敏感性皮肤，就如同各种肤质都有可能出现老化肤质、痘痘肤质等。
经常长痘不等于敏感肌；敏感肌也不一定等于油皮或者干皮。
那么，敏感肌应该如何自救?
1.不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油皮的洗面奶；
2.一天内洗脸不超过2次；
3.洗脸时用常温水；
4.清洁面膜每月使用1~2次即可；
5.不使用面部去角质类产品；
6.不使用带酒精的爽肤水。
敏感肌因为很容易受到刺激，所以护肤讲究简单，核心要点为：护肤做减法+安全+修复。
做减法：减少护肤步骤。什么化妆水、精华、水乳、面霜、眼霜，简化成水+乳就够了。
安全：选择成分安全且无刺激性的护肤品，日常使用不容易导致过敏。
修复：角质层的修复。虽说很难，但可以通过一定的护理让皮肤远离伤害，尽量做到不去刺激皮肤。
敏痘肌首先需要解决敏感，治痘产品的刺激性都比较大，所以建议先把皮肤调理好。
当水乳用好后皮肤水油平衡了，再使用治痘产品。
1.加强身体抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。可以吃一些营养品，并且坚持运动。
2.注意皮肤的日常防护
比如：防晒，过敏后降温镇定，减少化妆，减少皮肤负担等，尽量避免皮肤的二次伤害。
3.修复受损肌肤
结合具体情况，使用护肤修复类产品，促进皮肤修复和健康。
敏感肌的护肤原理和健康肌差不多，原则都是补水保湿、控油抗炎等，但因为敏感肌的敏感特性，每一步都需要做到更为谨慎。
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