现在大多数的青年人，经常都会熬夜、饮食不规律、还经常加班，再者还有生活焦虑与压力，脸上起痘已经是常态了。
如果生活的环境不是很干净，空气环境的污染等外界因素，更是加重了脸上的痘痘。
痤疮，也叫痘痘，是一种现代常见的皮肤疾病了。
及时诊断和治疗，才不会稍不注意，就愈发严重，甚至会感染和发炎。
脸上起痘，也会影响个人的心情，情绪化自己。
今天讲的就是，我们自身起痘的原因和日常生活有效预防的方法。
痤疮，是油脂与死皮细胞堵塞，在堵塞的时候毛囊发生的皮肤疾病。
主要就是与雄性激素的水平，还有皮脂分泌增加相关。
雄性激素导致了皮脂腺产生更多的皮脂，脱落的组织，与其混合一起，就会堵塞了我们的毛孔，导致痤疮。
所以青少年时期就最容易得痤疮，大概80%得人出现过痤疮得年纪，基本在11到30岁。
我是你们护肤老师小琳，有任何皮肤问题需要咨询，可以在评论区评论或者私信我，
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一、雄性激素
大多数女生，经期前是不是会长痘痘？
月经前，身体的雄性激素水平会增高，皮脂腺活跃性就相对来说，比平时强。
经常会在月经前冒痤疮，月经过后又好转了。
二、化妆品
皮肤清洁类的产品，里面含有的抑菌成分、皂基的洗面奶或者洗脸皂，里面含的脂肪酸盐、油性类护肤品、粉底液堵塞毛囊口，引起的炎症也会引发痤疮。
不是说有痤疮了，我们就不用使用化妆品。
而是要选用不会堵塞我们毛孔的产品，又或者使用亲水性的保湿产品，并且积极按时卸妆，就不会使我们的痤疮加重，也不会影响治疗的效果。
三、细菌
我们日常最常见的，是粉刺类的痘痘。
白头型与黑头型，基本是这两种。但如果不处理得当，让细菌进入毛孔并且堵塞，就会感染发炎，从而演变成比较难处理的痤疮。
处理不好的话，是会留下难看的痘印的。
一、洗脸不要多次，一天两次就够了，经常洗脸会刺激皮脂腺生成油脂，容易长粉刺。
二、避免使用刺激性，摩擦性较强的产品，像磨砂膏之类的产品。
在长痘期间尽量不要用，使用过多反而会使痤疮更加严重。
三、别用手挤痘痘，我们手上有很多你见不到的细菌，用手挤痘痘容易把细菌带到我们的脸上，导致脸上的炎症又加重，容易留下痘印和痘疤。
四、不让皮肤过于干燥。尽量少使用含有酒精的爽肤水，收敛水之类的。
做好皮肤的保湿工作，才不会让皮脂腺分泌过多的油脂出来。
五、千万不要带妆睡觉，睡前好好卸妆，多累都要先卸完妆再去睡觉。
仔细卸完妆再洗个脸。
六、治理痘痘的方法不要更换得太快，留给护理流程一点缓冲时间，任何方法都不会是见效迅速的，做好长期的护理准备。做任何事都不会是一蹴而就，坚持才会换来成效。
七、挑选不会堵塞毛孔的护肤产品，外出使用的防晒霜，尽量选用一些无油的。
八、调节自身的情绪和压力，避免焦虑与压力过大，它会让你身体荷尔蒙紊乱。
九、勤洗与皮肤接触的用品，比如枕头套、枕巾、床单、被套之类用品。
十、健康的饮食，虽然辛辣食物不是导致痘痘的原因，但是辛辣食品经常伴随着高油脂，高糖高盐，这些才是导致我们起痘的原因，健康的饮食才是我们调理身体的第一步。
随着我们生活节奏的加快，我们越来越没有时间关注自身的身体状况。
经常迫于无奈需要加班熬夜，我们也想早睡但始终没办法。痘痘的产品其实也是我们身体不健康的一种信号，为了自己的身体，尽量保持良好的生活习惯。
在脸上痤疮过于严重的时候，要及时去医院，寻求医生的帮助。
