咖啡是年轻人喜欢的饮料之一，喝适量的咖啡对人的身体健康有很多的好处。
咖啡含有许多营养成分，比如：烟碱酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，烟碱酸含有维他命B，咖啡豆烘焙后这种物质含量更高。
大多数人对于咖啡的认知在于咖啡可以减肥，但是却忽略了，咖啡在加速新陈代谢的时候对皮肤也是有一定的益处。咖啡含有一定的抗氧化剂和有益的营养物质。
1. 咖啡可以促进新陈代谢
咖啡中的咖啡因可以提高肌肤氧气和营养成分的输送，有利于保持皮肤的弹性和光泽度。
2. 咖啡具有小解作用
咖啡因很神奇，它可以帮助身体排出多余的水分，降低浮肿与发Yan。使用含咖啡因眼霜局部治疗，效果更显著哦！
3. 咖啡含有天然抗氧化物
高量的抗氧化剂，有助于提升皮肤健康，可以延缓皮肤衰老，清除多余的自由基，让你的肌肤更加年轻有活力。
4. 咖啡可以去角质
粗糙的咖啡渣可以去除皮肤脂肪层内的水分，从而减少橘皮组织的出现。
适量饮用咖啡利于人体健康。一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，这个范围内不会产生副作用。但孕妇的陈新代谢较慢，可以少喝或不喝。
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