随着北方气温逐渐升高，太阳的紫外线也越来越强，那么，日常防晒就必不可少了。那么什么是防晒？为什么要防晒？又该如何防晒？今天就和您聊聊防晒那些事儿。
紫外线主要包括长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC），其中对皮肤危害较大的是 UVA和UVB，因此，防晒就是防紫外线。
长波紫外线（UVA）穿透能力强，可导致皮肤出现皱纹、色斑、皮肤衰老、光老化及免疫功能异常等。中波紫外线（UVB）能量高可导致皮肤晒红、晒伤、晒黑。长期高剂量的紫外线暴露会增加皮肤癌的发病风险，所以防晒是日常生活中必要工作。
要避免防晒误区，并不是只有夏季需要防晒，一年四季均需要防晒，只是夏季紫外线比较强。而且并不是只在户外涂防晒化妆品，在室内也需要防晒，需要根据时间地点选择防晒措施。
1.尽量在室内及有遮挡的地方活动，避免在10:00-16:00时间段外出。
2.穿防晒衣、使用防晒功能的伞具、佩戴墨镜、遮阳帽等。
3.外涂防晒化妆品。
4.可在医师指导下适量食用富含胡萝卜素、维生素C、多酚及大豆异黄酮等食物。
5.尽量避免食用具有光感性食物如：灰菜、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等。在阳光下长时间活动时应注意避免食用或接触光感性物质。
1.干性皮肤：建议选择含保湿成分、质地水润的防晒化妆品。提醒在涂抹防晒化妆品之前要做好保湿工作。
2.油性皮肤：建议以清爽、控油为主的防晒霜化妆品，感觉要清爽不厚重。
3.敏感肌及痘肌：建议选择物理防晒的方式。
要使用正规厂家产品，在使用新品种的防晒化妆品前要仔细阅读产品说明书。尤其是有过敏史的人群，最好在手臂内侧或耳根处试涂一下，72小时后皮肤没有红、肿、痒、痛等现象再正常使用。如发现异常，应立即将涂抹处清洗干净，根据皮肤症状及时到医院就诊。
