7：00—9：00
睡了一觉，脸上的皮脂腺会分泌一层废弃油脂，再混合灰尘，汗液，和细菌，在皮肤表面形成一层油膜，这个时间段要
温和清洁
1.要用氨基酸洗面奶洗脸，再用洗脸巾按压把水吸干，不要揉搓，揉搓容易长细纹
2.洗脸后要立即进行补水保湿，进行防晒
9：00—12：00
这个时间段，皮肤机能达到高峰，抵抗力最强，但室外的紫外线和污染，室内的空调会让皮肤缺水，这个时间段要
补水保湿
1.补充水分，喝一杯温开水
2.可以喷纯露黑皮肤补充水分，还可以涂一层乳液，锁水保湿
12：00—15：00
午饭后，皮肤吸收力减弱，对外界污染抵抗力下降，容易出现细纹，这个时间段要
注意防晒
1.涂防晒霜，出门打伞，带帽子，进行物理防晒
2.午休半小时，或者闭眼按压穴位放松
17：00—19：00
防晒和彩妆在脸上堆积了一天，再加上粉尘细菌，都停留在皮肤表面，最容易堵塞毛孔，形成闭口痘痘，这个时间段要
温和卸妆
1.卸妆，卸妆一定要用化妆棉敷一会儿再按压的形式，这样卸得干净又不伤皮肤
2.卸完妆洗脸，用水乳进行简单护理
21：00—24：00
这个时间段皮肤自身的修复和代谢能力最强，是护肤的黄金时段，可以
抗老修复
1.按照你的习惯进行护肤，各种功效型产品都用上
2.按每周2—3次的频率敷面膜，然后放下手机，好好睡个美容觉，不要熬夜
